｢やさしく楽しく｣をモットーに ベスト・タイムよりもベスト・エクスぺリエンスを！

皇居外苑を楽しく周回する走歩大会

走歩とは、走りと歩きを取り混ぜて 余裕を持って自分のペースで進むことです。 身体にも精神にも過剰な負担をかけないよう注意し 周りの状況にも配慮しながら、長い距離を進みます。 調整ランとして全行程を走っても、もちろん、構いません。 歩きだけだと制限時間内に周りきるのは難しいので 体調と相談しながらの戦略的なフットワークが必要です。 誰かとの競争ではありません。 自分にとって最適なペースを見つけ 走歩するセルフマネジメント力を高めることが目標です。

 

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夕方、都心から中野まで走歩する｢自宅へ帰ろう｣コース

 

竹橋→内堀通→九段下→早稲田通→早稲田→高田の馬場→落合→中野 約10km

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竹橋→千鳥ケ淵→半蔵門→新宿通→四谷→新宿(西口大ガード)→東中野→中野 約11km

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竹橋→内堀通→九段下→早稲田通→早稲田→高田の馬場→落合→中野 約10km

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竹橋→内堀通→九段下→早稲田通→早稲田→高田の馬場→落合→中野 約10km

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ハイタッチ！子供とするときロータッチ

 

 

 

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